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Wer die Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchte, kann in den verschiedensten vhs-Bildungsangeboten erfahren, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Stress abgebaut werden, der Körper positiv wahrgenommen, die eigene Kraft gespürt und wie Ernährung nicht nur ausgewogen sondern auch mit Genuss verbunden sein kann. Das Programmangebot der vhs im Landkreis Erding hält auch in den kommenden Wochen und Monaten etliche interessante Veranstaltungen bereit.
Tai´Chi kann ab dem 1. Juni am Vormittag betreiben werden und Qigong-Kurse laden zu verschiedenen Tageszeiten zu Übungen für mehr Beweglichkeit ein. Yoga kann in vielfältigen Varianten geübt werden: Von Yin Yoga, Hatha Yoga in verschiedenen Niveaustufen, sanftem Yoga bis hin zu Yoga für die Seele ist für jeden Geschmack etwas dabei. Die Fit-Mix- Stunden (ab dem 1. Juni vormittags) sorgen dafür, dass es sicher nicht langweilig wird, denn hier wird alles ausprobiert: Low Impact Aerobic, Step-Aerobic, Bodystyling, Workout mit Hanteln, Therabändern und Gymnastik-Bällen. Flott geht´s auch zu bei der Rückenfitness. Der Kurstext verspricht Rückenglück durch die richtigen Übungen für dieses wichtige Stützsystem des Körpers.
Viele körperliche Beschwerden haben eine überraschende Ursache. Wie man einer Verspannung der Gesicht- und Kiefermuskulatur begegnen kann und damit Abhilfe möglich wird, zeigt der „Kieferentspannung R.E.S.E.T. Einsteigerkurs“ am 21.6. Ein kostenloses, aber sicherlich hilfreiches Angebot kann mit „INSEA“, dem Selbstmanagementkurs "Gesund und aktiv leben" wahrgenommen werden. Interessierte lernen Wege und Methoden kennen, die helfen mit einer chronischen Erkrankung (Diabetes, Migräne, Rheuma, usw.) selbstbestimmt umzugehen und ein gesundes und aktives Leben zu führen.
Der Vortrag von Prof. Theisen und Dr. Berthold am 21. Juni zu Prävention und Therapie von Darmkrebs zeigt auf, wie Vorsorge, Früherkennung und Ernährung das Risiko minimieren können. Zu einem anderen Organ referiert Prof. Theisen am 28. Juni: An diesem Abend wird die Bauchspeicheldrüse in Diagnostik und Therapie besprochen.
Die Schilddrüse ist Inhalt des Abends mit der Heilpraktikerin S. Essing. Am 23.06. ist zu erfahren, was sich hinter verschiedenen Begriffen verbirgt und welches die Aufgaben des Organs sind.
Wer fitter, sicherer und ausgeglichener werden möchte, hat ab einem Alter von 7 Jahren im Taekwondo-Kurs ab dem 24. Juni die Gelegenheit, Köperbeherrschung zu üben und dabei auch etwas über eigene Grenzen sowie gegenseitigen Respekt und Achtung zu erfahren. Selbstverteidigung kann auch mit Kugelschreiber und Regenschirm oder einem Stock gelingen. Wie das geht, lernen Erwachsene am Samstag, 25.06. Kinder ab 6 Jahren dürfen sich (ebenfalls am 25.06.) der kreativen Entspannung widmen. Die schulischen Anforderungen, Medienkonsum und die allgemeinen Umweltbelastungen zeigen oft schon bei Kindern Symptome, die sich in Unruhe im Alltag, Ängsten oder auch Schlafstörungen zeigen können. Bei diesem Kurs lernen die Kinder spielerisch Entspannungstechniken kennen.
Der Genuss darf im vhs-Gesundheitsprogramm aber natürlich nicht fehlen. Kochkurse zeigen, wie gesunde Ernährung auch lecker sein kann. Die indische vegetarische Küche verspricht vitaminreiche und exotische Speisen, der Kurs zu Indischem Streetfood wartet mit besonderen, kleinen Leckereien auf. Da bekommt man doch gleich Lust, mitzumachen!
Eine Anmeldung bei der vhs im Landkreis Erding ist meist erforderlich. Kontakt und Infos:
www.vhs-erding.de; info@vhs-erding.de, anmeldung@vhs-erding.de; Telefon: 08122 97870
vhs macht gesünder!!
Quelle: VHS Erding
24.05.2022
Erding
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen für Resilienz, also die Fähigkeit, Herausforderungen erfolgreich bewältigen zu können – eine wichtige Eigenschaft in Tagen, die reich an Krisen und weltweiten Problemlagen sind.
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen für Resilienz, also die Fähigkeit, Herausforderungen erfolgreich bewältigen zu können – eine wichtige Eigenschaft in Tagen, die reich an Krisen und weltweiten Problemlagen sind.Wer die Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchte, kann in den verschiedensten vhs-Bildungsangeboten erfahren, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Stress abgebaut werden, der Körper positiv wahrgenommen, die eigene Kraft gespürt und wie Ernährung nicht nur ausgewogen sondern auch mit Genuss verbunden sein kann. Das Programmangebot der vhs im Landkreis Erding hält auch in den kommenden Wochen und Monaten etliche interessante Veranstaltungen bereit.
Tai´Chi kann ab dem 1. Juni am Vormittag betreiben werden und Qigong-Kurse laden zu verschiedenen Tageszeiten zu Übungen für mehr Beweglichkeit ein. Yoga kann in vielfältigen Varianten geübt werden: Von Yin Yoga, Hatha Yoga in verschiedenen Niveaustufen, sanftem Yoga bis hin zu Yoga für die Seele ist für jeden Geschmack etwas dabei. Die Fit-Mix- Stunden (ab dem 1. Juni vormittags) sorgen dafür, dass es sicher nicht langweilig wird, denn hier wird alles ausprobiert: Low Impact Aerobic, Step-Aerobic, Bodystyling, Workout mit Hanteln, Therabändern und Gymnastik-Bällen. Flott geht´s auch zu bei der Rückenfitness. Der Kurstext verspricht Rückenglück durch die richtigen Übungen für dieses wichtige Stützsystem des Körpers.
Viele körperliche Beschwerden haben eine überraschende Ursache. Wie man einer Verspannung der Gesicht- und Kiefermuskulatur begegnen kann und damit Abhilfe möglich wird, zeigt der „Kieferentspannung R.E.S.E.T. Einsteigerkurs“ am 21.6. Ein kostenloses, aber sicherlich hilfreiches Angebot kann mit „INSEA“, dem Selbstmanagementkurs "Gesund und aktiv leben" wahrgenommen werden. Interessierte lernen Wege und Methoden kennen, die helfen mit einer chronischen Erkrankung (Diabetes, Migräne, Rheuma, usw.) selbstbestimmt umzugehen und ein gesundes und aktives Leben zu führen.
Der Vortrag von Prof. Theisen und Dr. Berthold am 21. Juni zu Prävention und Therapie von Darmkrebs zeigt auf, wie Vorsorge, Früherkennung und Ernährung das Risiko minimieren können. Zu einem anderen Organ referiert Prof. Theisen am 28. Juni: An diesem Abend wird die Bauchspeicheldrüse in Diagnostik und Therapie besprochen.
Die Schilddrüse ist Inhalt des Abends mit der Heilpraktikerin S. Essing. Am 23.06. ist zu erfahren, was sich hinter verschiedenen Begriffen verbirgt und welches die Aufgaben des Organs sind.
Wer fitter, sicherer und ausgeglichener werden möchte, hat ab einem Alter von 7 Jahren im Taekwondo-Kurs ab dem 24. Juni die Gelegenheit, Köperbeherrschung zu üben und dabei auch etwas über eigene Grenzen sowie gegenseitigen Respekt und Achtung zu erfahren. Selbstverteidigung kann auch mit Kugelschreiber und Regenschirm oder einem Stock gelingen. Wie das geht, lernen Erwachsene am Samstag, 25.06. Kinder ab 6 Jahren dürfen sich (ebenfalls am 25.06.) der kreativen Entspannung widmen. Die schulischen Anforderungen, Medienkonsum und die allgemeinen Umweltbelastungen zeigen oft schon bei Kindern Symptome, die sich in Unruhe im Alltag, Ängsten oder auch Schlafstörungen zeigen können. Bei diesem Kurs lernen die Kinder spielerisch Entspannungstechniken kennen.
Der Genuss darf im vhs-Gesundheitsprogramm aber natürlich nicht fehlen. Kochkurse zeigen, wie gesunde Ernährung auch lecker sein kann. Die indische vegetarische Küche verspricht vitaminreiche und exotische Speisen, der Kurs zu Indischem Streetfood wartet mit besonderen, kleinen Leckereien auf. Da bekommt man doch gleich Lust, mitzumachen!
Eine Anmeldung bei der vhs im Landkreis Erding ist meist erforderlich. Kontakt und Infos:
www.vhs-erding.de; info@vhs-erding.de, anmeldung@vhs-erding.de; Telefon: 08122 97870